Atrás

Bấm huyệt chữa mất ngủ - phương pháp y học cổ truyền hiệu quả

Bấm huyệt chữa khó ngủ là cách làm của Y học cổ truyền dành cho các người khó ngủ thường xuyên. Công dụng của việc bấm huyệt đó chính là thông kinh hoạt lạc, thiết lập lại đồng hồ sinh học của cơ thể. Vậy chi tiết giai đoạn bấm huyệt giúp ngủ ngon hiệu quả như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay những bạn nhé.

Cách bấm huyệt chữa khó ngủ có hiệu quả không

Việc mất ngủ, rối loạn giấc ngủ đều sẽ khiến cho bệnh nhân luôn tại trong trạng thái mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả cao. Có mọi người lựa chọn sử dụng thuốc an thần giúp dễ ngủ hơn, tuy nhiên thuốc này có nhiều tác dụng phụ không cực tốt cho sức khỏe. Vì vậy, sau một quá trình dùng, người bệnh sẽ bị lệ thuộc vào thuốc, dẫn tới suy nhược thần kinh.

Mat Ngu 1

Bấm huyệt là chữa trị mất ngủ hiệu quả cao

khó ngủ kéo dài cũng làm suy giảm tính năng của các cơ quan trong cơ thể, gây mất cân bằng âm dương, tắc nghẹn khí, tuần hoàn máu kém. Cơ thể lâu ngày cũng sẽ bị làm loạn thần trí. Vì vậy, theo các thầy thuốc y học cổ truyền, việc bấm huyệt chữa mất ngủ thay vì sử dụng thuốc an thần sẽ hiệu quả nhanh chóng hơn. Và việc này cũng an toàn tuyệt đối, không gây hại cho cơ thể.

Bấm huyệt trị khó ngủ là một liệu pháp phổ biến của y học cổ truyền. Đây là thao tác sử dụng ngón tay, tác động một lực vừa đủ mạnh lên huyệt đạo. Sau đó sẽ tạo ra tiếp xúc trực tiếp tới thần kinh dưới da, ảnh hưởng lên thần kinh trung ương, giải phóng thần kinh, hồi phục tính năng nội tạng, cân bằng âm dương,…Người bệnh cảm thấy khoan khoái trong người và từ đó hết mất ngủ.

Thực hiện bấm huyệt chữa khó ngủ như thế nào?

Trong cơ thể con người có 108 huyệt đạo, trải dài toàn thân. Để tiến hành bấm huyệt chữa khó ngủ, thầy thuốc sẽ thao tác lên những huyệt đạo Thần Môn, Âm Giao, Dũng Tuyền, Nội Tuyền, Phong Trì. Cụ thể như sau:

Huyệt Thần môn

Huong Dan Bam Huyet Chua Mat Ngu

Hướng dẫn bấm huyệt chữa mất ngủ

Huyệt Thần Môn nằm đối xứng ngón út, ở 2 bên ngấn của cổ tay. Bấm huyệt có công dụng thông kinh hoạt lạc, giảm chứng lo âu, tim đập nhanh, giúp người bệnh ngủ ngon. Cách bấm huyệt này cũng rất đơn giản. Bạn thực hiện theo từng bước sau:

  • sử dụng ngón tay khẽ ấn day ấn lên huyệt Thần Môn ở cổ tay phải khoảng 10 lần, giữ trong 25 – 30 giây giúp xoa bóp bấm huyệt chữa khó ngủ.
  • Lặp lại thao tác với huyệt Thần Môn nằm bên cổ tay trái, dùng lực tay phải.

Huyệt Tam âm giao

Vị trí huyệt đạo này nằm tại cổ chân, cách mắt cá chân khoảng 5cm. Bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ bằng cách này sẽ để giải phóng hệ thần kinh trung ương, tăng cường đả thông máu, giúp bệnh nhân dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, cách này được khuyến cáo không dành cho phụ nữ mang thai, vì sẽ ảnh hưởng xấu tới em bé.

Cách bấm huyệt Tâm âm giao chữa mất ngủ:

  • Tìm vị trí huyệt, day ấn với một lực ngón tay vừa phải theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 giây.
  • Thực hiện tương tự với huyệt bên chân còn lại.

Huyệt Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền nằm tại giữa lòng bàn chân, cách ngón chân cái 5 – 6cm. Bấm huyệt Dũng tuyền sẽ giúp đả thông kinh mạch, chăm sóc tuần hoàn máu não, người bệnh sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ ngủ hơn.

Cách bấm huyệt Dũng Tuyền:

  • Ngồi tại tư thế dễ chịu, thả lỏng người, có thể khoanh chân.
  • dùng ngón cái và tác động lực lên huyệt đạo đó.
  • Xoa bóp nhẹ trong 15 phút.
  • Thực hiện tương tự với bên chân còn lại.

Xem thêm >>> máy mát xa chân bấm huyệt

Huyệt Nội Quan

Huyệt Nội Quan nằm ở vị trí bên trong cổ tay, ở phần giữa 2 dây chằng cổ tay. Tác động lên huyệt đạo này sẽ để bạn trị chứng buồn nôn nhẹ, đau bụng và đau đầu kéo dài, để bệnh nhân có giấc ngủ ngon sau nhiều ngày thao thức.

Cách bấm huyệt Nội Quan:

  • Hướng lòng bàn tay lên trên, dùng ngón tay ấn lực nhẹ nhàng lên huyệt Nội Quan, matxa nhẹ nhàng khu vực này khoảng 5 giây.
  • Thực hiện tương tự với bên tay còn lại.

Huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì nằm ở phía sau cổ của bạn, bạn có thể thấy nó bằng cách sờ vào phần gồ lên phía sau tai, lần theo những rãnh cơ cổ gắn liền với hộp sọ. Bấm huyệt này sẽ giúp làm giảm biểu hiện hô hấp như ho, đây là dấu hiệu làm cho gián đoạn giấc ngủ của nhiều người, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cách bấm huyệt Phong Trì:

  • sử dụng ngón tay cái ấn lực sâu lên huyệt Phong Trì, day ấn khoảng 4 – 5 giây.
  • Trong lúc bấm huyệt bạn hãy hít thở sâu.

Cần lưu ý khi bấm huyệt điều trị khó ngủ

Mat Ngu

Bấm huyệt chữa bệnh khó ngủ là một biện pháp hỗ trợ không thay thế hoàn toàn việc hỗ trợ điều trị

Nếu bạn tìm kiếm những phương pháp chữa mất ngủ, bạn đừng bỏ qua cách bấm huyệt này vì chúng cực kỳ tuyệt đối an toàn lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy vậy, vẫn có một số điều bạn chú ý khi thực hiện bấm huyệt chữa khó ngủ. Cụ thể như sau:

  • Không bấm huyệt cho phụ nữ có thai vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Người thực hiện bấm huyệt cần chọn trúng huyệt đạo, biết cách kiểm soát lực mới có hiệu quả cao.
  • Nếu tại vị trị huyệt có vết thương hở thì tuyệt đối không xoa bóp.
  • Người bị khó ngủ do những vấn đề về thần kinh bất ổn, tâm thần không ổn định cũng không nên sử dụng cách bấm huyệt trên.
  • Cần kiên trì thực hiện bấm huyệt thường xuyên giúp chữa dứt điểm mất ngủ.
  • Trước khi bấm huyệt nên rửa tay sạch sẽ, cắt móng tay gọn gàng.
  • Tìm các cơ sở y học cổ truyền uy tín giúp thực hiện liệu pháp massage bấm huyệt.
  • Để có giấc ngủ ngon, nên cần chú ý tránh uống cà phê, trà đặc, nước tăng lực trước khi ngủ, có thể ngâm chân với nước nóng hoặc dùng đèn xông tinh dầu trong phòng ngủ giúp sảng khoái.

>>> Xem thêm: Máy mát xa đầu thư giãn - điều trị khó ngủ, ngủ không sâu giấc

Cách bấm huyệt chữa khó ngủ được lưu truyền từ xa xưa và đến nay vẫn được xem là có hiệu quả nhanh chóng nổi trội đối với các người mất ngủ thường xuyên. Hy vọng rằng những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn trong thời kỳ điều trị và nâng cao giấc ngủ của mình.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Comentarios
URL de Trackback:

No hay ningún comentario aún. Sea usted el primero.