Atrás

Hiệu quả từ cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh là cách chữa bệnh được nhiều người đồn thổi về công dụng trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, cách chữa bệnh này thực chất đã được lưu truyền lâu đời từ dân gian. Vậy muốn chữa mất ngủ bằng chuối xanh cần thực hiện như thế nào để có được hiệu quả tốt nhất. Gia dụng Việt sẽ mách cho bạn cách làm tốt nhất trong bài viết dưới đây. 

Chuối xanh sở hữu công dụng chữa mất ngủ

Chuối luôn được xem là thực phẩm hỗ trợ cải thiện, tăng cường sức khỏe tuyệt vời. Đây cũng là loại thực phẩm có nhiều thành phần tốt và công dụng cho sức khỏe. Trong chuối chín, hàm lượng vitamin khá cao, giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc vui vẻ, thư giãn. Trongg khi đó, chuối xanh lại sở hữu nhiều chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng khó ngủ. Không những vậy, chuối xanh còn sở hữu nhiều vitamin, tinh bột, chất xơ, kali, magie - những chất có tác dụng tuyệt vời đối với hoạt động của hệ thần kinh. 

Chuoi Xanh

Chuối xanh chữa mất ngủ

Ngoài công dụng giúp ngủ ngon, sử dụng chuối xanh giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và tim mạch, ổn định đường huyết. Chuối xanh là một nguyên liệu hoàn hảo khi kết hợp với các bài thuốc nam, mật ong, bột quế,... và là bài thuốc dân gian hiệu quả còn được lưu truyền đến ngày này. Vì vậy, chữa mất ngủ bằng chuối xanh được biết đến là một cách làm rất hiệu quả lại dễ thực hiện và mang lại tác động tới nhiều hoạt động khác trong cơ thể. 

Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh như thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Chuối xanh và bột quế

Để chuối xanh phát huy công dụng chữa mất ngủ tối đa nhất, bạn nên kết hợp loại thực phẩm này cùng với bột quế. Bột quế được biết đến với khả năng an thân, tăng cường hoạt động của tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn,... Sự kết hợp giữa chuối xanh và bột quế sẽ giúp người bệnh mất ngủ dễ dàng đi vào giấc ngủ, hạn chế tình trạng nửa đêm thức giấc trằn trọc khó ngủ,...

Phương pháp thực hiện như sau: Chuẩn bị 2 quả chuối xanh cùng 1 thìa cafe bột quế và 500 ml nước. Chuối xanh mang đi rửa sạch ngâm với nước muối để loại bỏ vi khuẩn và nhựa bên trong chuối. Cắt bỏ hai đầu chuối, thái lát thành các miếng với kích thước vừa phải. Đun sôi 500ml nước đã chuẩn bị ban đầu, thêm chuối vào nồi và đun trong 15 phút thì tắt bếp. Lọc lấy phần nước chuối xanh để sử dụng. Khi phần nước này nguội thì mang đi pha cùng bột quế đã chuẩn bị, khuấy đều và sử dụng trước khi đi ngủ. Bạn có thể sử dụng nước chuối xanh bột quế ấm nóng để não bộ được thư giãn tốt hơn trước khi đi ngủ. 

>>> Xem thêm: Máy matxa chân bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Chuối xanh và mật ong

Chuối xanh giàu kali, vitamin B giúp cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh hơn. Mật ong có tác dụng giảm stress, kháng khuẩn, giúp tăng cường sức khỏe. Sự kết hợp giữa chuối xanh và mật ong chính là giải pháp hoàn hảo để chấm dứt tình trạng mất ngủ.

Cách thực hiện như sau: Chuối xanh sau khi mua về mang đi lột vỏ, tước sạch phần sơ, rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng khoảng 4-5cm. Chuối xanh được mang đi phơi khô và nghiền thành bột mịn. Trộn 2 thìa bột chuối xanh với 1 thìa mật ong để ăn trước khi đi ngủ 1 giờ. Phần bột còn dư thừa được bảo quản trong lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa, để ở nơi cao ráo, thoáng mát, đậy nắp kín khí. 

Trà chuối xanh

Tra Chuoi Xanh

Trà chuối xanh giúp bạn dễ ngủ

Trà chuối xanh không chỉ có tác dụng chữa chứng mất ngủ mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng, khó tiêu, tốt cho người bệnh tim mạch. Chữa mất ngủ bằng chuối xanh từ trà như sau:

Chuối xanh rửa sạch, cắt nhỏ rồi mang đi đun với nước sôi trong 15 phút.

Thêm bột quế hoặc mật ong vào nồi đun sôi cùng chuối thêm 5 phút thì tắt bếp.

Đổ phần nước vừa đun vào tách trà và sử dụng trước khi đi ngủ. 

 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh cần lưu ý gì?

Để chữa mất ngủ bằng chuối xanh có được hiệu quả nhất, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Nên mua chuối xanh từ nơi đảm bảo uy tín và độ an toàn cho chuối. Tránh mua chuối bị phun thuốc, hóa chất độc hại để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu được, hãy mua chuối từ vườn nhà người quen. 
  • Những người bị mất ngủ, khó ngủ hay tỉnh giấc nên sử dụng chuối xanh. Tuy nhiên, bài thuốc này không mang đến nhiều hiệu quả cho những người bệnh mát ngủ kinh niên.
  • Quế không phải là thành phần thích hợp với người bệnh cao huyết áp, người dễ bị viêm nhiễm,... Cần xem xét khi sử dụng với những người này. 
  • Kiên trì sử dụng chuối xanh để chữa mất ngủ trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả tốt nhất. 
  • Có thể kết hợp bài thuốc này với các thiết bị massage để có được hiệu quả tối đa.

>>>> Xem thêm: Máy mát xa đầu Ayosun AYS-678: kết thúc tình trạng mất ngủ

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh, bột quế và mật ong được thực hiện vô cùng đơn giản, mang lại hiệu quả vượt trội một cách nhanh chóng. Cách điều trị này cũng không mất quá nhiều thời gian hay tiền bạc nên bạn có thể dễ dàng sử dụng với bản thân và người thân của mình.

Comentarios
URL de Trackback:

No hay ningún comentario aún. Sea usted el primero.